Projekty »
Jak radzić sobie z zespołem napięcia przedmiesiączkowego?
:: Projekt UM (Szczegóły) | |
Terminy |
Czas trwania projektu: 1 godz. (45 min.) |
Miejsce realizacji: Collegium Maximum (301)
Adres: Lublin, ul. Stanisława Staszica 4/6
Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) jest grupą objawów natury fizycznej, behawioralnej i psychologicznej pojawiających się u kobiet cyklicznie w fazie lutealnej cyklu miesiączkowego i ustępujących z chwilą pojawienia się miesiączki. PMS pojawia się w okresie dojrzewania i towarzyszy kobiecie do okresu przekwitania.
W zespole tym obserwuje się następujące objawy:
- psychiczne - nerwowość, zmienność nastroju, drażliwość, napięcie, uczucie zmęczenia;
- bolesne obrzmiałe piersi;
- bóle brzucha (wzdęcia brzucha, uczucie pełności w podbrzuszu);
- obrzęki i zwiększenie masy ciała;
- bóle głowy.
Objawy PMS w sposób istotny zaburzają życie osobiste, społeczne i zawodowe kobiet.
W naszym projekcie omówimy zmiany fizjologiczne zachodzące w cyklu miesiączkowym i określimy ich wpływ na ogólne samopoczucie kobiety. Wskażemy na możliwości niwelowania objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego poprzez dietę, aktywny styl życia oraz właściwe rozładowanie napięcia emocjonalnego.