Zarejestruj

Projekty »

Mindfulness on line - zacznij dzień od medytacji uważności

Projekt realizowany w trybie zdalnym (ONLINE)
:: Projekt UM204 (Szczegóły)
Adresaci
studenci, przedsiębiorca, samorządowiec, pracownik innej uczelni
Dla niepełnosprawnych
niedowidzących
Forma prezentacji
ćwiczenia
Nauki i sztuki
n. medyczne
Przedmioty
medycyna
Organizator
Uniwersytet Medyczny w Lublinie
Centrum Edukacji Medycznej, Międzywydziałowe Centrum Dydaktyczne
Autorzy
dr Tomasz Kucmin (kierownik),
dr Grzegorz Witkowski, dr Magdalena Horodeńska
Terminy
Czas trwania projektu: 2 godz. (90 min.)
Edycja zakończona
Poniedziałek 2021-09-20 08:00 - 10:00
Wolne miejsca: 18
Edycja zakończona
Wtorek 2021-09-21 08:00 - 10:00
Wolne miejsca: 20
Edycja zakończona
Środa 2021-09-22 08:00 - 10:00
Wolne miejsca: 19
Idź do prezentacji on-line

Uważność jest jednym ze sposobów "zapanowania" nad własnymi myślami. Umysł ma tę właściwość, że tworzy myśli w bardzo szybkim tempie, niektórzy mówią, że nowa myśl powstaje nawet co 6 sekund. Im bardziej się w te myśli zanurzymy tym bardziej mogą one nas pochłonąć i będziemy rozważali różne możliwe scenariusze każdej stacji, która nas w życiu spotyka. Dzięki uważności możemy zacząć zwracać większa uwagę na chwilę obecną i w tej chwili właśnie żyć. Medytować można na wiele różnych sposobów. Ja chcę Państwa zaprosić do udziału w medytacji na początek dnia, tak żeby nieco inaczej zacząć dzień.

Będzie to wymagało około godziny Waszego czasu. Mam nadzieję, że dzień rozpoczęty od medytacji będzie inny, lepszy, pełniejszy. Może będzie to początek zmian... Uważność jest jak mięsień. Im bardziej ćwiczymy tym lepsze mamy rezultaty.

Projekt jest wymyślony w wersji on-line, ale jeżeli warunki pandemiczne pozwolą będziemy się mogli spotkać osobiście.

  • Foto