Uważność jest jednym ze sposobów "zapanowania" nad własnymi myślami. Umysł ma tę właściwość, że tworzy myśli w bardzo szybkim tempie, niektórzy mówią, że nowa myśl powstaje nawet co 6 sekund. Im bardziej się w te myśli zanurzymy tym bardziej mogą one nas pochłonąć i będziemy rozważali różne możliwe scenariusze każdej stacji, która nas w życiu spotyka. Dzięki uważności możemy zacząć zwracać większa uwagę na chwilę obecną i w tej chwili właśnie żyć. Medytować można na wiele różnych sposobów. Ja chcę Państwa zaprosić do udziału w medytacji na początek dnia, tak żeby nieco inaczej zacząć dzień.

Będzie to wymagało około godziny Waszego czasu. Mam nadzieję, że dzień rozpoczęty od medytacji będzie inny, lepszy, pełniejszy. Może będzie to początek zmian... Uważność jest jak mięsień. Im bardziej ćwiczymy tym lepsze mamy rezultaty.

Projekt jest wymyślony w wersji on-line, ale jeżeli warunki pandemiczne pozwolą będziemy się mogli spotkać osobiście.