Zarejestruj

Projekty »

Smartfon kontra spacer, czyli o aktywności fizycznej słów kilka

Projekt realizowany w trybie zdalnym (ONLINE)
:: Projekt UM306 (Szczegóły)
Adresaci
szkoła ponadpodstawowa, studenci, rodzice, dziadek i babcia
Forma prezentacji
prezentacja multimedialna
Nauki i sztuki
n. biologiczne, n. medyczne
Przedmioty
biologia, medycyna, ochrona zdrowia, wychowanie fizyczne
Organizator
Uniwersytet Medyczny w Lublinie
Wydział Lekarski
Autorzy
lek. Magdalena Dubel (kierownik),
prof. dr hab. Beata Kulik - Rechberger, lek. Milena Skrętowicz
Początek
Poniedziałek 2021-09-20 13:00
Edycja zakończona
Idź do prezentacji on-line

Badania kliniczne wskazują, że każda, nawet najmniejsza forma ruchu jest lepsza od bezczynności. Należy jednak pamiętać, że aktywność powinna być dobrana do kondycji i stanu zdrowia osoby. „Medycyna to styl życia, a styl życia to lek”. W kontekście tego motta porozmawiamy o jednym z głównych filarów zdrowego stylu życia, którym niezmiennie pozostaje aktywność fizyczna. Już Wojciech Oczko, nadworny lekarz króla Stefana Batorego głosił, że ruch może zastąpić niemal każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu. Czy XVI wieczny medyk się nie mylił? Czy sport to zdrowie? Co zyskamy wybierając spacer zamiast smartfona? Jakie ćwiczenia są zalecane w Twojej grupie wiekowej? Dlaczego poza układem mięśniowo-szkieletowym za ruch będzie Ci wdzięczne całe ciało? Na te pytania postaramy się odpowiedzieć, korzystając z naszej wiedzy medycznej i aktualnych wytycznych WHO (Światowej Organizacji Zdrowia). Na koniec, spróbujemy krótko podsumować sposoby, dzięki którym aplikacja aktywności do rytmu dnia będzie łatwiejsza, a z czasem stanie się nawykiem.