Zarejestruj

Projekty »

Wszechogarniający stres - jak go okiełznać?

:: Projekt UM454 (Szczegóły)
Adresaci
szkoła podstawowa - klasy V-VIII
Forma prezentacji
ćwiczenia, prezentacja multimedialna
Nauki i sztuki
n. medyczne
Przedmioty
biologia, ochrona zdrowia
Organizator
Uniwersytet Medyczny w Lublinie
Wydział Nauk o Zdrowiu
Autorzy
dr Mariola Kicia (kierownik),
dr hab. Grażyna Iwanowicz-Palus, dr Marta Zarajczyk, dr Agnieszka Skurzak, mgr Magdalena Korżyńska-Piętas
Terminy
Czas trwania projektu: 1 godz. (45 min.)
Edycja zakończona
Poniedziałek 2019-09-16 12:00 - 13:00
Brak wolnych miejsc

Miejsce realizacji: Collegium Maximum (121)
Adres: Lublin, ul. Stanisława Staszica 4/6

Inne projekty w tym miejscu

Rozwijający się stres powoduje zróżnicowane specyficzne i niespecyficzne zmiany w życiu człowieka zarówno w procesach fizjologicznych jak i psychologicznych. Zmiany te mogą dotyczyć zachowania, zdolności do pracy i uczenia się oraz ogólnego stanu zdrowia. Ze względu na możliwość negatywnego wpływu stresu na człowieka i jego zdolności funkcjonowania w różnych obszarach życia jest to problem szczególnej wagi. Każdy człowiek ma własny, różniący się od innych poziom tolerancji stresu a właściwie zaplanowana walka z nim może doprowadzić do zwiększenia odporności na dany rodzaj stresu. Każde środowisko obfituje w stresogenne warunki, jednak nie wszyscy będą daną sytuację postrzegać jako stresującą tak, jak nie każda sytuacja będzie jednakowo stresująca dla danego człowieka. Jeśli cenimy samych siebie, ufamy swoim umiejętnościom i mamy poczucie, że kierujemy własnym życiem, możemy z powodzeniem zapanować nad niepożądanym stresem. Uczestnicy poznają 5 różnych reakcji stresowych, wypróbują różne techniki zarządzania stresem, w tym techniki submodalności oraz ćwiczenia oddechowe a także poznają i przećwiczą najczęściej stosowane metody wzmacniania odporności psychicznej na stres. Grupa weźmie udział w treningu relaksacji i nauczy się, jak poznane techniki wykorzystywać w przyszłości w radzeniu sobie z nagromadzonym stresem.