Miejsce realizacji: Centrum Kultury Fizycznej UMCS (sala sportów walki - budynek B)
Adres: Lublin, ul. Langiewicza 22

Sztuki walki wyrabiają w ćwiczących spokój, pewność siebie i odporność psychiczną. Uczą pokonywać strach, kształcą odwagę i waleczność. Co więcej, mogą także prowadzić do eliminacji innych negatywnych emocji – długotrwały, intensywny trening rozładowuje napięcie fizyczne i psychiczne, osłabia agresję.

Sztuki walki są bowiem dyscyplinami ogólnorozwojowymi, co wpływa na to, że rozwijają wszystkie cechy motoryczne człowieka, zarówno szybkość, siłę, wytrzymałość, zwinność, jak i gibkość. Uprawianie karate pomaga w odpowiednim rozciągnięciu mięśni, zwiększa wydolność sercowo-naczyniową i poprawia krążenie wieńcowe.

Pokażemy przykładowy trening Sztuk walki na przykładzie karate Kyokushin. Zajęcia prowadzone będą w formie zabaw z elementami karate .

Zajęcia poprowadzi Multimedalistka Mistrzostw Europy i Świata.

Nie może Was zabraknąć! :-)

____________________________

Źródło zdjęcia: patrickbrassard0 z Pixabay.