Miejsce realizacji: Collegium Academicum (9)
Adres: Lublin, ul. Doktora Witolda Chodźki 7

Przepona jest drugim po sercu najważniejszym mięśniem w ciele człowieka. Tak jak serce, pracuje bez ustanku. Funkcjonowanie przepony wpływa nie tylko na układ oddechowy, ale także na narządy w jamie brzusznej, kręgosłup, układ krwionośny czy limfatyczny. Wzmacnianie przepony regularnymi ćwiczeniami:

• sprzyja odciążeniu kręgosłupa,
• pomaga uniknąć problemów z zastojem krwi czy limfy,
• wspiera prawidłowe funkcjonowanie narządów wewnętrznych jamy brzusznej,
• sprzyja walce ze stresem-ułatwiając wyciszenie emocji.

Dlaczego szczególnie warto ćwiczyć chorując na choroby przewlekłe układu oddechowego, kiedy ćwiczyć, jak często i w jaki sposób?-to pytania, na które spróbujemy odpowiedzieć w czasie naszego spotkania.

Celem projektu jest:

• przekonanie chorego, że warto ćwiczyć przeponę,
• nauczenie chorego wykonywania prostych ćwiczeń oddechowych,
• zmotywowanie chorego do regularnego wykonywania ćwiczeń.