W trakcie wykładu przedstawiona zostanie struktura i metodyka treningu interwałowego o wysokiej intensywności, realizowanego na rowerach stacjonarnych – „Spinning”. Zaprezentowane zostaną efekty prozdrowotne treningu o wysokiej intensywności względem treningu o umiarkowanej intensywności. Serdecznie zapraszamy do uczestnictwa w wykładzie online.