Złość to jedna z podstawowych emocji jaką odczuwają zarówno dorośli, jak i dzieci. Przy czym jej pojawienie się nie jest złe, jest naturalne, gdy dzieje się coś, co nie jest dla nas dobre, gdy potraktowano nas niesprawiedliwie lub odebrano jakąś korzyść. Dlaczego więc złość kojarzy się z czymś złym? Ważne bowiem jest to, co z nią zrobimy, gdy się pojawi. To sposoby wyrażania złości mogą być nieakceptowalne, zagrażające naszemu bezpieczeństwu i sprawiające przykrość innym.

Głównym celem treningu jest nauczenie uczestników samokontroli złości. W trakcie zajęć uczniowie dokonują analizy sytuacji, w której odczuwali złość, modelują nowe zachowania i pozytywnie wzmacniają je. Dzięki temu uczą się samokontroli swoich reakcji, co przynosi korzyści im samym i pozytywnie wpływa na relacje z innymi ludźmi.

- - - - - - - - - 

Źródło zdjęcia: Merit z Pixabay.