Zdrowa dieta jest jednym z kluczowych zachowań prozdrowotnych. Dzięki niej utrzymujemy prawidłową masę ciała, odporność, dobre samopoczucie, działamy antynowotworowo, wpływamy także na pamięć i koncentrację. Jednak sama zdrowa dieta nie wystarczy by zachować dobre zdrowie. Do tego niezbędne są także odpowiednia aktywność fizyczna, ograniczenie z korzystania z urządzeń elektronicznych oraz sen.
Projekt kierowany jest do młodzieży.

Cel projektu:
- przedstawienie i omówienie Piramidy Zdrowego Żywienia;
- wskazanie najważniejszych zasad prawidłowego odżywiania się;
- omówienie czytania etykiet produktów żywnościowych;
- przedstawienie sposobu, jak nie podjadać słodyczy;
- pokazanie i omówienie kalendarza sezonowych warzyw i owoców;
- wskazanie prostych sposobów na utrzymanie codziennej aktywności fizycznej;
- omówienie właściwej higieny snu.