Czy istnieje przyszłość bez stresu?

Stres jest nieuniknionym bodźcem, towarzyszącym nam w codziennym funkcjonowaniu. Jego skutki negatywnie wpływają na jakość naszego życia, dlatego niezwykle istotne jest aby znać techniki radzenia sobie z nim.

Celem projektu jest umiejętność definiowania bodźców stresogennych oraz indywidualnego dobierania metod skutecznego radzenia sobie ze stresem.

Program:

- definicja stresu

- klasyfikacja stresorów

- typy reakcji na stres

- metody radzenia sobie ze stresem

Chcesz poznać metody radzenia sobie ze stresem? Zapraszamy na warsztat!