Czym jest sen?

Według najprostszej definicji sen to „przejściowe stłumienie świadomego kontaktu z otoczeniem połączone z unieruchomieniem” (wg A. Prusiński).

Stanowi on podstawową fizjologiczną potrzebę organizmu. Przeciętnie człowiek poświęca mu ok.1/3 życia.    

Niedostateczna ilość snu prowadzi do pogorszenia samopoczucia i funkcji poznawczych następnego dnia a także wielu niekorzystnych konsekwencji zdrowotnych.

Zaburzenia snu stanowią jedną z najczęściej występujących dolegliwości w naszej populacji, co skłania do pochylenia się nad sposobami ich leczenia metodami nie tylko farmakologicznymi.