Miejsce realizacji: Collegium Maximum (303)
Adres: Lublin, ul. Stanisława Staszica 4/6

Podczas ciąży w organizmie kobiety zachodzi wiele fizjologicznych zmian, które wspierają rozwój płodu i przygotowują ciało do porodu. Zdrowy styl życia w ciąży to między innymi właściwa dieta, aktywność fizyczna, czas na odpoczynek i regenerację organizmu, jak również unikanie nałogów, zadbanie o zdrowie psychiczne, wykonanie zalecanych szczepień czy przyjmowanie witamin. Zdrowe odżywianie to coś więcej niż tylko spożywane pokarmy. Świadomość swoich nawyków żywieniowych, planowanie posiłków i przekąsek  jest równie ważne i może pomóc w dokonywaniu zdrowszych wyborów żywieniowych. Z kolej regularna aktywność fizyczna w ciąży jest nie tylko bezpieczna, ale i korzystna, poprawia bowiem zdrowie psychiczne, kontroluje masę ciała i łagodzi dolegliwości ciążowe.

W trakcie wykładu postaramy się przystępnie odpowiedzieć na wiele pytań dotyczących diety i nawyków żywieniowych kobiet ciężarnych, a także zalecanej, jak również niebezpiecznej aktywności fizycznej. Wiedza na ten temat niewątpliwie pomoże w podejmowaniu dobrych decyzji dotyczących tego, jak dbać o siebie przed, w trakcie i po ciąży.