Miejsce realizacji: Collegium Maximum (16)
Adres: Lublin, ul. Stanisława Staszica 4/6

Zdrowa dieta jest jednym z kluczowych zachowań prozdrowotnych. Dzięki niej utrzymujemy prawidłową masę ciała, odporność, dobre
samopoczucie, działamy antynowotworowo, wpływamy także na pamięć i koncentrację. Jednak sama zdrowa dieta nie wystarczy by zachować dobre
zdrowie. Do tego niezbędne są także odpowiednia aktywność fizyczna, ograniczenie z korzystania z urządzeń elektronicznych oraz sen.
Zalecenia Zdrowego Żywienia mają być kierunkowskazem do osiągnięcia prawidłowych nawyków żywieniowych. Projekt kierowany jest do
młodzieży.

Cel projektu:

-przedstawienie i omówienie Piramidy Zdrowego Żywienia;

-przećwiczenie przyporządkowania składników pokarmowych do poszczególnych szczebli Piramidy;

-wskazanie najważniejszych zasad prawidłowego odżywiania się;

-przeanalizowanie składu niezdrowych produktów dla zdrowia;

-przećwiczenie umiejętności czytania etykiet produktów żywnościowych;

- przedstawienie sposobu, jak nie podjadać słodyczy;
- pokazanie i omówienie kalendarza sezonowych warzyw i owoców;

-wskazanie prostych sposobów na utrzymanie codziennej aktywności fizycznej;

- omówienie właściwej higieny snu; 

-warsztaty zakończy interaktywny quiz.